レッツ☆フィットネス！より、木曜10：30～レッスン終了のお知らせ
皆様には急なお知らせとなってしまいますことをお許しください･･･
この度、８月いっぱいをもちまして、木曜１０:３０～ 冨岡はまなす活動拠点センターの
レッスンを終了させていただくこととなりました。
参加くださっている皆様には大変申し訳ございません。
今後のレッツ☆フィットネス！や水夢館の運営を充実させるため、
今一度見直し検討をすることとなりました。
急なことで大変申し訳ございませんが、どうぞ、ご理解、ご了承くださいますよう、
宜しくお願い申し上げます。
なお、他のレッスンは通常通り行いますので、今後とも皆様のご参加をお待ちしております。
（レッツ☆フィットネス！ブログはこちらから）
『ＮＨＫジュニア水泳教室』開催のお知らせ
稚内水泳協会創立５０周年を記念いたしまして、『ＮＨＫジュニア水泳教室』と題しました水泳教室を開催いたします。日頃から水夢館で練習している水泳少年団の選手や水夢館水泳スクールの受講生が、元オリンピック銅メダリストの指導を受けます。
教室開催中はトレーニングジム・プール・スタジオの利用はできませんのでご了承下さい。開館時間につきまして下記をご覧下さい（10：00～13：00）
8月21日（日） 営業時間13：00～21：00（プール利用は20：45まで）
『中高年のためのノルディック・ウォーキング教室』開催
マンスリースペシャルレッスン、８月の開催内容が決定いたしました！
ノルディックウォーキングとは、２本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズです。エネルギーの消費量が通常のウォーキングに比べて平均２０％上昇したり、首や肩にかけての痛みを解消したりと、いいことがたくさんあります！
普段ウォーキングしている方にもそうでない方にも、ぜひ体験していただきたいプログラムです！ポールの使い方や効果的な歩き方を覚えて、日常の健康づくりに活かしましょう！
日時：8月20日（土） 1400～16：00 （13：45受付開始）
場所：北防波堤ドーム（水夢館集合） 雨天時は市体育館
受講料：会員780円 一般1,050円
定員：50名（先着順） 水夢館受付またはお電話にて申し込み下さい（現在受付中）
ポールの貸し出しもいたします。気軽にご参加ください
講師：角幡 和子氏（国際ノルディックウォーキング連盟公認インストラクター）
短い最北の夏！残暑お見舞い申し上げます。
毎日、暑い日が続きますねー！
（今週のレッツ☆フィットネス！のスケジュールはこちらです）
最北稚内もちょっとは。。。夏！！を感じる短い期間ですが。。。
この時期は水分補給には塩分などミネラルの入ったものをこまめに摂取しましょう！
室内でも熱中症は起こりますよ！
体調良く健康づくりしましょう♪