最近の投稿

月別アーカイブ

カテゴリー

カレンダー

2011年12月
« 11月   1月 »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

12月スペシャルレッスンのお知らせ

2011 年 12 月 9 日 未分類

マンスリースペシャルレッスンの12月分のお知らせです

今回は札幌を中心に活躍し、スペシャルレッスン『NOSS』を担当して頂いた杉本清美先生を再びお招きします。しかも豪華3本立て!今年最後のスペシャルレッスンにぜひご参加下さい!

 

12月11日(日)

A: 12:00~12:45 エアロビクス

しっかりとカラダを使って動く、シンプルなエアロビクスです

 

B: 13:00~14:15 座ヨガ

椅子を使うことで安定したポーズをとることができ、さらに自分に合った動作がしやすくなります!頭のてっぺんからつま先まで、血流やリンパの流れを促し、心身を穏やかに、健やかに保ちます

 

C: 14:30~15:30 NOSS

7月にも開催しました!伝統的な日本舞踊を基に考案された新フィットネスです。和の踊りで華やかに!90歳でも踊れる内容です 

 

定員:各30名(先着)

料金: 1レッスン 会員780円 一般1,050円

    2レッスンセット 会員1,050円 一般1,570円

    3レッスンセット 会員1,570円 一般2,100円

*当日支払い 別途施設利用料がかかります


マンスリー子供スポーツ教室第4弾

2011 年 12 月 1 日 未分類

前に進む速さもスピード、向きを変える速さもスピード、判断を速くすることもスピードです!色々な要素のスピード能力を上げることで、全体的な動作のスピードアップを目指します!

 月に1回様々なテーマで体づくりをします!複雑な動作をこなせるようになったり、頭の回転が早くなったり、姿勢やバランス能力が向上したりと、スポーツだけではなく成長の手助けにもなります。お好みのテーマに合わせてご参加ください!

 

12月開催 スピードアップトレーニング

12月18日(日)10:00~11:30 水夢館Aスタジオ 

受講料:1回520円 施設利用料:100円(当日お支払い)

対 象:小学1年~小学6年(先着20名 事前にお電話などでお申込ください)

 

 

詳しくはこちら