12月スペシャルレッスンのお知らせ
マンスリースペシャルレッスンの12月分のお知らせです
今回は札幌を中心に活躍し、スペシャルレッスン『NOSS』を担当して頂いた杉本清美先生を再びお招きします。しかも豪華3本立て!今年最後のスペシャルレッスンにぜひご参加下さい!
12月11日(日)
A: 12:00~12:45 エアロビクス
しっかりとカラダを使って動く、シンプルなエアロビクスです
B: 13:00~14:15 座ヨガ
椅子を使うことで安定したポーズをとることができ、さらに自分に合った動作がしやすくなります!頭のてっぺんからつま先まで、血流やリンパの流れを促し、心身を穏やかに、健やかに保ちます
C: 14:30~15:30 NOSS
7月にも開催しました!伝統的な日本舞踊を基に考案された新フィットネスです。和の踊りで華やかに!90歳でも踊れる内容です
定員:各30名(先着)
料金: 1レッスン 会員780円 一般1,050円
2レッスンセット 会員1,050円 一般1,570円
3レッスンセット 会員1,570円 一般2,100円
*当日支払い 別途施設利用料がかかります
マンスリー子供スポーツ教室第4弾
前に進む速さもスピード、向きを変える速さもスピード、判断を速くすることもスピードです!色々な要素のスピード能力を上げることで、全体的な動作のスピードアップを目指します!
月に1回様々なテーマで体づくりをします!複雑な動作をこなせるようになったり、頭の回転が早くなったり、姿勢やバランス能力が向上したりと、スポーツだけではなく成長の手助けにもなります。お好みのテーマに合わせてご参加ください!
12月開催 スピードアップトレーニング
12月18日(日)10:00~11:30 水夢館Aスタジオ
受講料:1回520円 施設利用料:100円(当日お支払い)
対 象:小学1年~小学6年(先着20名 事前にお電話などでお申込ください)